तुमचा बेडसाइड टेबल लॅम्प तुमची झोप खराब करतो का?

तुम्ही कधी दीर्घ दिवसानंतर अंथरुणावर स्थायिक झाला आहात, तुमच्या पलंगाच्या बाजूला क्लिक केले आहेटेबल दिवा, आणि एक तासानंतरही स्वतःला छताकडे पाहत असल्याचे आढळले? आम्ही तिथेही गेलो होतो. वर्षानुवर्षे, मी माझी संध्याकाळची अस्वस्थता फक्त तणाव आहे असे गृहीत धरले. मी माझ्या रात्रीच्या नित्यक्रमाकडे जवळून पाहिल्याशिवाय - विशेषत:, मी ज्या प्रकाशाद्वारे वाचत होतो - माझ्या लक्षात आले की अपराधी कदाचित माझ्या नाईटस्टँडवर आहे. चुकीचा प्रकाश आमची नैसर्गिक विंड-डाउन प्रक्रिया शांतपणे व्यत्यय आणू शकतो. या वैयक्तिक शोधामुळेच आमच्या मिशनला चालना मिळालीमजबूत प्रकाशयोजना: निरोगीपणाचे समर्थन करणारे प्रकाश समाधान अभियंता करण्यासाठी, त्यात अडथळा आणत नाही.

टेबल लॅम्प स्लीप-फ्रेंडली काय बनवते

सर्व नाहीटेबल दिवेसमान तयार केले जातात, विशेषतः बेडसाइडसाठी. तुम्हाला हॉलवेमध्ये नेव्हिगेट करण्यास किंवा रात्रीचे जेवण शिजवण्यास मदत करणारा प्रकाश झोपेच्या आदल्या तासात आवश्यक असलेल्या गोष्टींपेक्षा मूलभूतपणे वेगळा असतो. तर, आपण काय शोधले पाहिजे? मुख्य तीन तांत्रिक बाबींमध्ये निहित आहे: रंग तापमान, ब्राइटनेस आणि मंद होणे आणि फ्लिकर रेट.

तुमच्या नाईटस्टँडसाठी रंगाचे तापमान गंभीर का आहे

अनेक मानक LEDs द्वारे उत्सर्जित होणारा निळसर प्रकाश दिवसाच्या प्रकाशाची नक्कल करतो, मेलाटोनिनला दडपतो—जो संप्रेरक तुमच्या शरीराला झोपण्याची वेळ आली आहे हे सूचित करतो. झोपेसाठी अनुकूलटेबल दिवाउबदार, एम्बर-टोन्ड प्रकाश द्यावा. येथे आमचे डिझाइनरमजबूत प्रकाशयोजनाआमचे दिवे अलर्ट ऐवजी आरामदायी प्रकाश देतात याची खात्री करून यावर तीव्रतेने लक्ष केंद्रित केले आहे.

ब्राइटनेस आणि फ्लिकर तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर कसा परिणाम करतात

एक दिवा जो खूप कठोर आहे किंवा सूक्ष्म झिलमिका आहे (बहुतेकदा डोळ्यांना अगम्य) डोळा ताण आणि मानसिक त्रास होऊ शकतो. बेडसाइड सोबत्यासाठी खरी मंदता गैर-निगोशिएबल आहे.

ठराविक दिवा आणि झोपेसाठी डिझाइन केलेला दिवा यांच्यातील फरक स्पष्ट करण्यासाठी, वैशिष्ट्यांची तुलना करूया:

तुम्ही तुमच्या दिव्याची भौतिक रचना विचारात घेतली आहे का?

हे केवळ ते उत्सर्जित होणाऱ्या प्रकाशाविषयीच नाही, तर त्यात ते कसे समाविष्ट आहे हे देखील आहे. चांगली झोपटेबल दिवातुमच्या पुस्तकावर किंवा लगतच्या भागावर प्रकाश केंद्रित करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची गरज आहे, तुम्ही आडवे असता तेव्हा संपूर्ण खोलीत किंवा तुमच्या डोळ्यांत पसरू नये. भौतिक रचना आतील इलेक्ट्रॉनिक्सइतकीच महत्त्वाची आहे.

उजवा टेबल दिवा खरोखरच झोपेचा सहाय्यक बनू शकतो का?

एकदम. योग्य पॅरामीटर्ससह दिवा निवडून, तुम्ही फक्त प्रकाश स्रोत विकत घेत नाही; तुम्ही तुमच्या सर्कॅडियन आरोग्यासाठी साधनामध्ये गुंतवणूक करत आहात. विचारपूर्वक डिझाइन केलेला उबदार, मंद आणि स्थिर प्रकाशटेबल दिवातुमच्या मेंदूला आराम करण्यास सूचित करते. तो एक सिग्नल बनतो, जो तुमच्या शरीराला सांगते की दिवस संपला आहे. येथे प्रत्येक उत्पादनामागील हे मुख्य तत्व आहेमजबूत प्रकाशयोजना. आमचा विश्वास आहे की चांगल्या झोपेचा प्रवास आम्ही करतो त्या सोप्या निवडींपासून सुरू होतो, जसे की आम्ही रात्रीची शेवटची गोष्ट निवडतो.

तुमची रात्रीची परिपूर्ण झोप कदाचित एक स्विच दूर असेल. खऱ्या विश्रांतीसाठी डिझाइन केलेल्या दिव्याने तुम्ही तुमची झोपण्याच्या वेळेची दिनचर्या बदलण्यास तयार असल्यास, आम्ही मदतीसाठी येथे आहोत.आमच्याशी संपर्क साधाआज आमच्या संग्रहाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि आदर्श शोधण्यासाठीमजबूत प्रकाशयोजनातुमच्या नाईटस्टँडसाठी सोबती. या झोपेची तोडफोड एकत्र सोडवू.